Samotność z wyboru to dość nietypowe podejście, z którym coraz częściej spotykamy się we współczesnym społeczeństwie. Wiele osób decyduje się na przebywanie w samotności wyłącznie ze względu na własne potrzeby i upodobania. Choć takie rozwiązanie może wydawać się niezrozumiałe, dla wielu przynosi ono naprawdę wiele korzyści. Rezygnacja z relacji może mieć różnorodne przyczyny i wcale nie musi oznaczać, że dana osoba jest aspołeczna lub cierpi na zaburzenia psychiczne. Czym kierują się osoby, które chcą pobyć same? Czy samotność jest zła dla naszego funkcjonowania? Poznajcie odpowiedzi na te nurtujące pytania!
Życie w pojedynkę — silna potrzeba wolności
Chęć życia w pojedynkę może wynikać przede wszystkim z potrzeby autonomii i wolności. Współczesna kultura, a także media społecznościowe, nieustannie promują indywidualne podejście do codzienności. Samowystarczalność staje się istotnym elementem życia, popieranym przez coraz większą liczbę osób. Niektórzy z tego powodu przyjmują skrajne spojrzenie na świat, postrzegając relacje jako ciężar, który blokuje pełny rozwój ich możliwości. Świadoma samotność to często także brak chęci do kompromisów — dla niektórych dostosowanie swoich potrzeb i planów na przyszłość do drugiej osoby wydaje się zbyt przytłaczające. Co więcej, może ona również wynikać z jasno określonych priorytetów życiowych. Osoby skupione na karierze, podróżach czy rozwoju często nie chcą angażować się w relacje, ponieważ zależy im na osiąganiu celów bez konieczności uwzględniania potrzeb innych.
Rezygnacja z relacji a toksyczne związki
Rezygnacja z relacji może być wynikiem nieprzyjemnych doświadczeń z przeszłości. W życiu zdarza się, że napotykamy trudne relacje, które wywierają negatywny wpływ zarówno na nasze życie, jak i nastawienie. Dla wielu osób takie doświadczenia przyniosły emocjonalne wyczerpanie — po naprawdę trudnych przeżyciach, w tym kontaktach z osobą narcystyczną, czasem najlepszym rozwiązaniem okazuje się odpoczynek i świadoma samotność. Do unikania budowania więzi prowadzi także stres pourazowy po przemocowych relacjach, które trwale wpływają na zdrowie i samopoczucie. Osoby manipulowane często zmieniają sposób myślenia, wierząc, że nie zasługują na miłość, co również wpływa na ich decyzję o pozostaniu w samotności. W obliczu nieprzyjemnych wspomnień niekiedy stają się wyczulone na negatywne sygnały, przez co odczuwają lęk przed poznaniem kogoś nowego.
Samotność z wyboru — jak wpływa na nią presja społeczna?
Presja współczesnego świata sprawia, że wiele osób decyduje się na samotność z wyboru. Ogromna ilość bodźców, które odbieramy każdego dnia, wpływa na to, że ludzie mają znacznie mniej energii na pogłębianie więzi z bliskimi. Media społecznościowe i liczne powiadomienia, które do nas napływają, nie pomagają w utrzymaniu jasnego umysłu, sprawiając, że czujemy się przeciążeni. Podobnie wpływa na nas kult pracy — obecnie bardzo powszechne jest przekonanie, że posiadanie dobrze płatnej pracy jest najważniejsze, niezależnie od tego, ile czasu i energii na nią poświęcimy. Przepracowanie jednak utrudnia utrzymanie jakościowych więzi, często uniemożliwia spędzanie wolnego czasu z przyjaciółmi oraz rodziną. Wiele osób rezygnuje z relacji także ze względu na strach przed oceną. Cyfrowa era sprawiła, że ludzie obawiają się autentyczności, co utrudnia nawiązywanie kontaktów z osobami, z którymi mogliby prowadzić szczere i prawdziwe rozmowy.
Rozwój osobisty a życie w pojedynkę
Życie w pojedynkę może być także podejściem, które pozwala skupić się na rozwoju osobistym. Samotność z wyboru może być szczególnie korzystna, gdy zależy nam na autorefleksji. Może to mieć dla nas duże znaczenie, jeśli czujemy się zagubieni i chcemy odnaleźć swój cel w życiu. Praktyki duchowe, próbowanie nowych rzeczy, a także inne czynności, które pozwalają oczyścić umysł i lepiej zrozumieć siebie, mogą być naprawdę korzystne. Rezygnacja z relacji, nawet jeśli tymczasowa, w takim przypadku daje możliwość odpoczynku od innych i skupienia się na tym, czego naprawdę potrzebujemy i oczekujemy od życia.
Relacje a samopoczucie — czy warto z nich rezygnować?
Jaki związek mają ze sobą relacje a samopoczucie? Otóż mogą one stanowić zarówno ogromne wsparcie, jak i być obciążeniem w wielu sytuacjach. Wszystko zależy tak naprawdę od ich jakości oraz od tego, jakie są nasze potrzeby. Więzi to źródło energii, radości i poczucia przynależności. Czasem jednak relacje wiążą się z przeciążeniem wynikającym z konfliktów i nieporozumień. Mogą prowadzić do stresu, a nawet utraty poczucia siebie. Z tego względu warto pamiętać, aby w życiu wybierać wyłącznie relacje, które nam służą. Więzi są istotne, dlatego nie powinno się z nich całkowicie rezygnować. Samotność z wyboru może być korzystna, o ile nie stanie się wyborem długotrwałym i skrajnym.
Czy samotność jest zła?
Świadoma samotność nie jest dla nas szkodliwa. Decyzja o czasowym oddaleniu się od relacji, niewynikająca z traumy ani potrzeby ucieczki przed problemami, czy światem, nie wpłynie na nas negatywnie. Jeśli dobrze czujemy się sami i nie towarzyszy temu niepokój ani lęk, również nie stanowi to dla nas problemu. Rezygnacja z relacji może być dobrym sposobem na odzyskanie energii, o ile nie stanie się długotrwałym rozwiązaniem. W tym czasie warto szczególnie zadbać o siebie, pielęgnując samopoczucie i zdrowie. Kluczowe okażą się zdrowa dieta, aktywność fizyczna i sen. Jakość nocnej regeneracji może poprawić na przykład wybór odpowiedniego podłoża, dopasowanego do indywidualnych potrzeb. Materace od Sleepmed na DrMaterac.pl wspierają nas w utrzymaniu pozytywnego nastawienia w czasie wolnym od związków. Są dostępne zarówno online, jak i w sklepach stacjonarnych w miastach takich jak Gorzów Wielkopolski.
Świadoma samotność to dobre rozwiązanie, pod warunkiem że towarzyszy jej zdrowe podejście do rzeczywistości. Częściowa rezygnacja z relacji może stać się okazją do rozwoju oraz refleksji nad tym, co jest dla nas naprawdę ważne. Nie powinniśmy jednak wybierać jej, jeśli wynika z traum czy doświadczeń w toksycznych związkach, ponieważ takie wycofanie z pewnością nam nie pomoże.
