Niedoskonałości, jakie pojawiają się na naszej twarzy, są normalną reakcją na różne czynniki. Mogą wynikać z przyczyn od nas zależnych lub też nie. Nie powinniśmy się ich wstydzić, ponieważ większość ludzi mierzy się z tym samym. Jeśli jednak stan naszej skóry na twarzy wprowadza nas w dyskomfort, poczyńmy kroki, aby temu zapobiec. Dowiedz się, czego unikać, aby cieszyć się piękną cerą!
Jakie są typy cery?
Bez wątpienia zauważyliśmy, że u każdego człowieka cera wygląda trochę inaczej. Jedni mają naturalnie czystą cerę, drudzy zmagają się z trądzikiem. U wielu osób pojawiają się różne zaczerwienienia i naczynka, u innych zaś problem stanowią wągry. Na podstawie tego wyszczególniono różne typy cery, których opis możemy zastosować do naszej skóry. Podział wygląda następująco:
-
normalna,
-
sucha,
-
tłusta,
-
mieszana.
Jakie produkty działają źle na cerę?
Nie jesteśmy pewni, czy nasza dieta nam służy? Prawdopodobieństwo tego, że przyczyna problemu tkwi w spożywanych przez nas produktach, jest niezwykle wysokie. Lista składników, które niekorzystnie wpływają na naszą cerę, jest bowiem długa. Widnieje tam między innymi:
-
sól, -
czekolada,
-
alkohol,
-
cukier,
-
smażone dania,
-
tłuste dania,
-
nikotyna,
-
kofeina,
-
mleko i nabiał,
-
słodycze,
-
ostre produkty,
-
fast-food,
-
wysoko przetworzona żywność,
-
artykuły o wysokim indeksie glikemicznym.
Jakie zachowania mogą pogorszyć cerę?
Nie tylko to, co jemy, może być szkodliwe dla naszej cery. Również to, jak się z nią obchodzimy, posiada istotne znaczenie. Jeśli w naszej rutynie królują negatywne nawyki, nie możemy liczyć na to, że nasza skóra będzie czysta i promienna. Jednym z zachowań, które niezwykle szkodliwie wpływają na naszą cerę, jest nadmierne dotykanie naszej twarzy. Jeśli robimy to brudnymi rękami, przenosimy na naszą skórę brud i szkodliwe substancje, które mogą doprowadzić do wyprysków czy zaczerwienień. Aby tego uniknąć, musimy koniecznie wyzbyć się tego zwyczaju. Powinniśmy też zwrócić uwagę na to, aby regularnie myć ręce. Dzięki temu, nawet jeśli mimowolnie dotkniemy twarzy, przynajmniej nie znajdzie się na niej tyle zanieczyszczeń. Podobny niekorzystny efekt ma inny czynnik, na który jednak nie mamy wpływu. Mowa tu o zanieczyszczeniach powietrza. Gdy stan czystości powietrza jest niski, odbija się to nie tylko na naszym zdrowiu, ale i na naszej cerze. Łatwiej wtedy się zapycha, a do tego pojawiają się na niej różne niedoskonałości.
Kolejną rzeczą, do której większość osób może się przyznać, jest wycieranie twarzy brudnym ręcznikiem. Jest to wyjątkowo niekorzystne zachowanie. Powoduje ono, że nawet gdy umyjemy twarz, nie będzie ona w zupełności czysta, ponieważ przeniosą się na nią drobnoustroje z materiału. Chcąc pozbyć się tego problemu, musimy zadbać o systematyczne pranie materiałów, które mają kontakt z naszą twarzą. Inną alternatywą będzie zakupienie ręczników jednorazowych, które będziemy mogli wyrzucić po jednorazowym użyciu.
Warto zwrócić uwagę na to, że i poszewka, na której śpimy, ma bezpośrednią styczność z naszą cerą. Jeśli nie jest regularnie wymieniana, może doprowadzić do tego samego efektu co brudny ręcznik. Na poszewce gromadzi się naprawdę wiele zanieczyszczeń – nasz naskórek, pot czy kurz. Gdy nasza skóra jest długotrwale narażona na coś takiego, poskutkuje to pogorszeniem stanu naszej cery. Na podstawie tego możemy zauważyć, że dbanie o higienę jest niezwykle ważne. Wymieniajmy poszewkę i pościel nawet co tydzień. W podwyższeniu higieny snu wspaniale sprawdzi się też materac ekologiczny, który posiada właściwości antybakteryjne i antyalergiczne, co świadczy o tym, że zapobiega rozwijaniu się roztoczy i drobnoustrojów.
Czego sygnałem może być brzydka cera?
Brzydka, zanieczyszczona cera nie powinna być czymś, co zostanie przez nas zlekceważone. Problemy ze skórą mogą być bowiem sygnałem innych, znacznie poważniejszych dolegliwości. Najczęściej dotyczą takich chorób jak:
-
nadczynność tarczycy,
-
alergie pokarmowe,
-
stany zapalne,
-
cukrzyca,
-
choroby wątroby,
-
choroby jelit.
Osiągnięcie czystej, pięknej cery może być trudne, jednak nie jest to zadanie niemożliwe. Jeśli zależy nam na tym, aby zadbać o naszą skórę, powinniśmy przede wszystkim uważać na to, co jemy. Zrezygnujmy z produktów, które nam szkodzą i zastąpmy je zdrowymi alternatywami. Oprócz tego obchodźmy się delikatnie z naszą cerą i wprowadźmy nawyki, które pozytywnie wpłyną na jej stan. Dzięki temu możemy być pewni, że wizja pięknej cery szybko się urzeczywistni.
