Nie ma piękniejszego uczucia, niż miłość. Każdy z nas chce mieć partnera, z którym może dzielić swoje pasje czy przygody. Ukochana osoba daje tak bardzo potrzebne nam wsparcie, a niejednokrotnie staje się także naszą motywacją do osiągania postawionych sobie celów. Niestety, nie zawsze osoba, z którą się wiążemy, ma wobec nas dobre zamiary. Tak właśnie rodzi się toksyczna relacja. Jednak czy jest to powód do rozstania? Oto 9 najczęstszych czerwonych flag, które należy mieć na uwadze!
Drobna sprzeczka – naturalna część związku czy poważny problem?
Drobną sprzeczkę można uznać za normalną część życia w związku – w końcu konflikty i różnice zdań są nieuniknione. W tym przypadku zdolność do konstruktywnego rozwiązywania problemów może być kluczowa dla trwałości związku. Nie ma jednak co ukrywać, czasem drobna sprzeczka może wskazywać na bardziej poważny problem. Jest jednak sposób, aby rozróżnić te dwie kwestie, a do nich zalicza się m.in.:
- częstotliwość – drobne sprzeczki zdarzają się często, a poważne kłótnie rzadko, jednak jeśli zaciera się ta granica i kłócimy się niemal codziennie, to warto zastanowić się, czy nasza relacja nie staje się toksyczna,
- poczucie bezpieczeństwa – drobne sprzeczki nie wprowadzają w nas poczucia zagrożenia, natomiast poważna kłótnia może sprawić, że będziemy czuć się mniej akceptowani lub nawet zagrożeni,
- możliwość rozwiązania – drobne sprzeczki są proste do rozwiązania, gdyż wystarczy tylko porozmawiać, aczkolwiek w przypadku bardziej złożonych problemów często nie da się dojść do porozumienia.
9 red flags wskazujące na toksyczny związek
Toksyczny związek charakteryzuje się szeregiem negatywnych zachowań i wzorców, które mogą poważnie wpływać na zdrowie psychiczne i emocjonalne partnerów. Oto 9 zachowań, które stanowią sygnały ostrzegawcze.
Po pierwsze – manipulacja emocjonalna
Jedna ze stron zwykle stosuje manipulację emocjonalną, aby kontrolować drugą osobę oraz osiągnąć osobiste cele. To może obejmować szantaż emocjonalny, groźby czy innego rodzaju manipulacje.
Po drugie – skrajna zazdrość
Zazdrość to normalne uczucie, które każdy może doświadczać w pewnym stopniu. Jednak staje się problematyczna, gdy osiąga skrajne formy, prowadząc do toksycznych działań. Objawia się to poprzez kontrolę, nadmierne pytania, ograniczenie wolności, brak zaufania czy permanentne podejrzenie o zdradę.
Po trzecie – kłamstwa
Kłamstwa mogą stanowić istotny czynnik pogarszający dynamikę związku. Najczęściej są one używane, by zataić to, gdzie partner wychodzi lub jak spędza czas. Toksyczny związek można poznać po tym, że stają się one systematyczne, manipulacyjne i prowadzą do niszczących wzorców.
Po czwarte – nasze potrzeby nie są ważne
W toksycznym związku nie liczy się to, co chcemy lub jakie są nasze potrzeby. Nasz partner stawia siebie na pierwszym miejscu i całkowicie ignoruje zachwianie równowagi w relacji. Co więcej – często stosuje tutaj szantaż lub manipulacje emocjonalne, aby osiągnąć swój cel.
Po piąte – brak szacunku
Toksyczny związek często cechuje się brakiem wzajemnego szacunku i wsparcia. Partnerzy nie wspierają się nawzajem w dążeniu do celów, a krytyka dominuje nad pozytywnym feedbackiem.
Po szóste – brak wsparcia
Brak wsparcia emocjonalnego może być jednym z charakterystycznych elementów toksycznego związku. W zdrowym związku partnerskim oczekuje się wzajemnego wsparcia, zrozumienia i obecności w trudnych chwilach. Ich brak może pogorszyć naszą samoocenę oraz przyczynić się do rozwoju wielu problemów.
Po siódme – zdrady
W toksycznym związku zdradę można rozumieć dwojako. Osoba uwięziona może szukać bezpiecznego miejsca, w którym poczuje się kochana. Natomiast toksyczna osoba może to inicjować np. aby pokazać, że partner jest niewystarczający zarówno w łóżku, jak i na co dzień.
Po ósme – unikanie zobowiązań
Mowa tutaj o zachowaniach, które nie wskazują na planowanie wspólnej przyszłości. Możemy się poczuć, jak byśmy utknęli w miejscu, a nasz partner nie chce przesunąć się nawet o milimetr do przodu. Może to wynikać oczywiście z charakteru lub po prostu braku chęci do rozwoju.
Po dziewiąte – spędzanie czasu osobno
W toksycznych związkach partner często szukamy wymówki, aby nie spędzać czasu z nami. Może wychodzić na miasto, nocować u znajomych lub po prostu ignorować nas będąc przy tym w tym samym pokoju. Często także unika wspólnego spania i nie ma tutaj znaczenia, jak wygodne jest łóżko. Możemy je wyposażyć w najwyższej jakości materac Gorzów Wielkopolski, dostępny zarówno na sleepinghouse.pl, jak i hilding.pl, a nasz partner i tak będzie się od nas odsuwał.
Nie ma co ukrywać – nawet najzdrowsze związki doświadczają czasem drobnych spięć. Jednak w toksycznych relacjach mamy do czynienia z czerwonymi flagami, które nigdy nie powinny mieć miejsca między kochającymi się ludźmi. Warto zatem od razu podjąć rozmowę z partnerem, gdy tylko pojawią się pierwsze red flags lub nawet rozważyć zakończenie relacji.
