Okres ciąży niesie ze sobą wiele zmian w życiu partnerów. Dotyczą one nie tylko zmian, jakie zachodzą w fizjologii kobiety, ale także zachowań, co może oddziaływać na wspólną strefę życia. Jednak dokładna wiedze na ten temat, a także jak przygotować się do nadchodzącego porodu przyda się nie tylko paniom, ale także panom. Wbrew pozorom i nazwie, szkoła rodzenia to nie tylko miejsce dla kobiet, gdyż przyszli tatusiowie również mogą z niej skorzystać!

Czym jest szkoła rodzenia?

Szkoła rodzenia to zorganizowane zajęcia, które są skierowane do kobiet spodziewających się dziecka. Mają na celu przygotować je do macierzyństwa poprzez zdobycie praktycznych i teoretycznych umiejętności. Mile widziane są w niej również panowie, którzy wraz z partnerkami mogą właściwe przygotować się do rodzicielstwa, stanowiąc jednocześnie oparcie w czasie porodu. Istnieje wiele zalet wiążących się z uczęszczaniem na tego rodzaju zajęcia, gdyż pozwala to zdobyć wiedzę, a także zmniejsza stres związany z porodem lub nowymi obowiązkami. Wyjaśnione są tam również liczne obawy, w tym ból, rekonwalescencja po cesarskim cięciu, problemy z laktacją czy pielęgnacja nowodworska. Zajęcia są prowadzone przez położne z wieloletnim doświadczeniem, które często są wspierane przez lekarzy, ratowników medycznych, fizjoterapeutów czy psychologów. Najlepszym momentem na zapisanie się do szkoły rodzenia jest drugi trymestr, czyli okolice 21. tygodnia ciąży. Szacuje się, że jest to czas, kiedy ciężarna czuje się najlepiej, a wiele dolegliwości ciążowych ustępuje. Warto również zaznaczyć, że większość szkół nie pobiera opłaty za uczestnictwo w zajęciach, co oznacza, że w ramach NFZ odbywają się bezpłatnie.

Co przyszły tata zyskuje w szkole rodzenia?

Mężczyzna w szkole rodzenia – czy warto?Pewne tematy zaczynamy zgłębiać, dopiero kiedy dotyczą nas lub bliskim nam osobom. Tak jest w przypadku mężczyzn, których partnerki są w ciąży. Początkowo wielu z nich uważa wspólne uczęszczanie do szkoły rodzenia za głupotę – w końcu to nie oni będą rodzić. Jednak wystarczy kilka spotkań, aby mężczyzna uświadomił sobie, jak bardzo może wspomóc swoją partnerkę w tym cudownym, ale jednocześnie ciężkim czasie. Warto zdecydować się na regularne uczęszczanie w zajęciach, gdyż można wiele się dowiedzieć, w tym:

  • jak rozpoznać, czy to już – wówczas można uniknąć niepotrzebnej paniki lub pomyłki,

  • jak przygotować się do wyjazdu – wiele kobiet wstępnie pakuje się nawet kilka tygodni przed planowanym terminem, jednak te najbardziej niezbędne przedmioty mogą zostać zapomniane w czasie porodu i tutaj właśnie wkracza mężczyzna, który dokładnie wie, czego jego partnerka będzie potrzebować,

  • jak przebiega poród – bez odpowiedniego przygotowania mężczyzna na porodówce jest wrzucony na głęboką wodę i z przerażeniem patrzy, jak partnerka krzyczy i przeklina cały świat, a poprzez zdobytą wiedzę może właściwie reagować, dając tak potrzebne wsparcie,

  • jak pielęgnować noworodka i wspomóc kobietę w połogu – wspólna opieka znacząco odciąża partnerkę, a świadomość, co się z nią aktualnie dzieje daje wyrozumiałość i niezbędną cierpliwość.

Jak wyglądają zajęcia w szkole rodzenia?

Pójście do szkoły rodzenia nie należy do stresujących wyzwań, jednak wielu z nas zastanawia się, jak to będzie. Czego się nauczymy? Jak będą wyglądać zajęcia? Jak się okazuje, wykłady i ćwiczenia prowadzone są w kilkuosobowych grupach. W większości szkół pran zajęć jest podobny. Wszystko z uwagi na fakt, iż poruszane są te same zagadnienia, które wymagają szczególnej uwagi. Oznacza to, że zapoznamy się z:

  • fizjologią ciąży i porodu,

  • ćwiczeniami oddechowymi w czasie porodu,

  • metodami łagodzenia bólu w czasie porodu,

  • odżywianiem w ciąży i okresie karmienia piersią,

  • pielęgnacją i opieką nad noworodkiem,

  • pierwszą pomocą,

  • połogiem i powrotem do sprawności po porodzie,

  • laktacją i czynnościami z nią związanymi,

  • oznakami świadczącymi o zbliżającym się porodzie.

Przy wyborze szkoły rodzenia warto zagłębić się w to, jakie tematy poruszane są na zajęciach. A na co jeszcze powinniśmy zwrócić uwagę?

Co wpływa na wybór szkoły rodzenia?

Jeśli mamy możliwość, warto wziąć pod uwagę kilka placówek i wybrać najlepsza z nich. Z uwagi na to, decydując się na szkołę rodzenia, powinniśmy uwzględnić takie czynniki, jak:

  • odległość od domu ciężarnej,

  • czas trwania kursu i godziny zajęć,

  • wyposażenie szkoły,

  • plan zajęć,

  • opinie osób, które uczestniczyły do danej szkoły na zajęcia.

O czym powinna pamiętać kobieta w czasie ciąży?

Szkoła rodzenia daje dużo wiedzy, jednak każda ciężarna powinna dodatkowo wiedzieć, jak o siebie zadbać w tym czasie. Kwestia ta obejmuje wiele codziennych nawyków oraz przyzwyczajeń. Zatem, o czym powinna pamiętać kobieta w czasie ciąży? Głównie o:

  • zbilansowanych posiłkach dostarczających wystarczająco dużo składników odżywczych dla ciała matki i dziecka,

  • aktywności fizycznej dopasowanej do stanu ciężarnej (np. spacery, pływanie),

  • właściwa higiena intymna, zapobiegająca infekcjom dróg moczowych,

  • bezpieczeństwie w czasie podróży, w tym prawidłowe zapinanie pasów,

  • zdrowym śnie, pozwalającym na właściwą regenerację ciała.

Aby móc się właściwe wyspać, warto również zadbać o odpowiednio skomponowane łóżko, składające się z materaca. Jest to produkt będący w stanie zapewnić właściwe wsparcie dla kręgosłupa, tym samym niwelując jego dolegliwości bólowe i zapewniając właściwą regenerację mięśni.

Szkoła rodzenia jest świetnym zarówno dla ciężarnych, jak i ich partnerów! Wspólne uczęszczanie pozwala na zdobycie wiedzy, a także kształtowanie zdrowych nawyków. Niejednokrotnie również zmniejsza stres – w końcu wiem, co mamy robić!